癫痫患者夏季养生方法有哪些

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　　夏季炎炎，癫痫病患应当重视养生，夏季是癫痫病多发季节，致使癫痫发作的诱因也非常的多，因此，在夏季要注意护理，那末癫痫患者夏季养生方法有哪些呢?

　　专家介绍，4大癫痫病患者夏季养生方法：

　　1、预防中暑重午休。夏季日永夜短，气温高，人们起得早，而晚上相对睡得晚，加上人体新陈代谢旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，产生疲劳。人容易出汗，午餐后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。因此，夏季保持充足的睡眠对增进身体健康、提高工作、学习效力具有重要的意义。对癫痫病人来讲，也是预防癫痫发作的必须要注意的。

　　2、精神调养重养心。1到夏季，很多人就感觉浑身不适，易出现头痛、失眠、烦躁、坐立不安等状态，想刻意进行调剂，却日趋委靡不振、闷闷不乐。

　　这跟心脏的承受度有关，因此，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。同时，现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统相互联系、相互影响。此时不但使情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会产生各种疾病。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况其实不少见。所以，癫痫病人在夏季精神调养方面要做好自我调理、笑口常开。

　　3、养护脾胃重稀食。很多人在夏季容易出现各种各样的胃肠道问题，从饮食养生来讲，癫痫病人要在夏季养护脾胃，比较好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。另外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。而从冰箱里取出来的食品，比较好不要急着食用，应在常温下放1会儿再吃，且1次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人要少吃或不吃。

　　4、运动锻炼重适合。夏季，随着气温升高，人们容易出汗，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。因此，专家提示，立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、漫步、慢跑等。

【本文由海口仁心医院供稿】

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