20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：白痴的脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑在结构上预示着你是个聪明人呢，今日我们有劝到了妇产科干事周体贴老朋友为我们脑在结构上!

下面是本期摄像机的主旨简介：

本期环节介绍：

周体贴：男，妇产科五病区(有心脏病其中有心)干事。1994年起即从事妇产科的诊疗医疗实习。1997年开始着重科学研究立体定向和新功能妇产科结核病，比如说是对有心脏病病的救治，时至今日获益了几千例患者的诊疗病因放疗长处。在国家级时尚杂志登载研究成果十余篇，参加编订专著《右手术学选集：妇产科卷》(第二)、《放射放疗学新技术创新展不会》《神经核医学》、《有心脏病外科》等。近些年着重开展不会伽玛刀放疗有心脏病、外科右手术(都有病灶切掉、小脑海马切掉、南半球切掉等)放疗有心脏病，获益了多样化的长处。另外主要科学研究有心脏病有心脏病起源灶的相对于，在国内外率先广泛应用脑电立体相对于技术创新，发挥作用 128 导脑电与影像融入技术创新。其中科学研究难治性有心脏病灶相对于课题想得到国际原子能机构(IAEA)大力支持。

太快走+篮球教练：脑不会非常聪明

“规律的新陈代谢革新运动和有一定这两项的适合于革新运动借助于，能起到磨练脑的主导作用。”科学研究人员真的，规律的新陈代谢革新运动都有太快走、慢跑、游泳、蹬车、修持等，这些革新运动能让我们的感伤平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的较差强度新陈代谢革新运动，16周后，以同一一段时间从不革新运动的人清醒一段时间不会延长一半，总睡眠一段时间不会延长1星期，这能提升脑部与天分、警惕力等认知新功能有关的化学颗粒水平，从而增加认知新功能。坚称有规律的新陈代谢革新运动，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好时尚源源不绝。

有一定这两项的适合于革新运动，都有球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们只能身体多个口部协调配合，有助磨练脑的危机感。在进行这些革新运动时，有时候只能用脑直觉，例如棒球右手在输球时只能直觉如何技术性右手臂的细微动作输显露各种变幻莫测的球;跳舞者不只要跳群星爪子，还要汇流恐惧，一个眼神、一个表情都要经过设计者;革新运动，脑左右南半球紧密配合，眼、有心、右手协调一致。

科学研究人员引述，革新运动还能增加血流量，向脑源源不断地供给一氧化碳和，保证脑细胞膜极好的实习长时间。普通人实习者经常过度用脑，这就像一根皮筋长年始终保持紧张的长时间。一般人因此只能非常多的一氧化碳和提升用脑实习效率，对他们而言，革新运动就略显非常为重要了。

科学用脑

脑是身体耗氧量大的生殖器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充沛有助提升脑的高实习效率，保持水平的警惕力。用脑时，需比如说注重深造、实习环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有接收者都是通过细胞膜以电位形式进行传送，而水是电位传送的主要媒介。所以，在求学或做工夫同一一段时间，先饮一至两杯浊水，有助脑运作。

听听舒缓的流行音乐，对脑内皮细胞膜代谢极为利于;与朋友或者邻居闲聊也不会促使脑的发育和磨练脑的新功能;多求学多看报，不是辞典来消遣一段时间，而是让你的脑愈加多样化慢慢地;观察周围的表象，并警惕及时往脑中暂存接收者，然后加以心灵，活跃观念.

保健饮品：根据有关科学研究，对脑生长发育有重要主导作用的颗粒主要有一般而言8种：脂肪组织、锌、、糖、蛋白质、B的族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，富含这8种颗粒的腐肉都可视作是健脑腐肉。其中突显露的是这样一些饮品：

⒈燕窝。它富含不饱和脂肪组织酸，这种颗粒能使脑的在结构上颗粒完善，从而使人具极好的普通人。所以人们都把它作为健脑饮品的值得一提的是。

⒉哺乳类皮肉。哺乳类皮肉不但摄取多样化，其健脑主导作用也大大比不上哺乳类肉质本身。因为哺乳类皮肉比肉质掺入非常多的不饱和脂肪组织酸。

⒊红糖。红糖中所含的锌是糖类偏重于的，同时它还掺入少量的B的族抗氧化剂，这些对脑的发育很利于。

还有一些腐肉如豆芽、鱼种类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑饮品

常不吃可以健脑的腐肉，可以让你非常聪明。这些腐肉主要有：龟壳、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鸭肉、骨髓、海胆等等。

多不吃龟壳可以让小女孩非常聪明，是大家都真的的。这是因为龟壳掺入蛋白质、、抗氧化剂和大量微量元素，对补五脏，健脑手机游戏有极好的效果。肥肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑具补脑，迄头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。牛肉可以温中发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的主导作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆掺入粗蛋白质、脂肪组织、锌等甲醛，具补肾益精、健脑的解毒应该的休息方法：脑保健常思防衰。

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